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Acht Fakten zu Sport in der Schwangerschaft
t-online.de “Pilates und Yoga wirken mobilisierend und kräftigend”, erklärt Dörte Krauss, Trainerin und Dozentin für prä- und postnatalen Sport. Auch Nordic Walking sei perfekt, weil es die Gesamtmuskulatur trainiert, ohne den Beckenboden zu beanspruchen. |